Día Internacional de la Incontinencia Urinaria

El 14 de marzo, en el mes de la mujer, es el Día Mundial de la Incontinencia Urinaria, la pérdida involuntaria de orina en las mujeres, que afecta la calidad de vida, el habitar, y la emocionalidad.

4 de cada 10 mujeres padecen esta situación

En mujeres suele verse a partir de los 40 años aproximadamente, y se hace cada vez más grave y frecuente a medida que aumenta la edad. Las principales situaciones se pueden dar al reír, toser, estornudar o levantar peso.

Cuáles son los síntomas de la incontinencia urinaria

• Por esfuerzo: se escapa al realizar presión sobre la vejiga y puede ocurrir al toser, estornudar, reír, hacer ejercicio o levantar algo pesado.
• Por urgencia: necesidad intensa y repentina de orinar, la cual es acompañada por una pérdida involuntaria de líquido. Asimismo, dentro de este grupo se encuentran aquellos que deben orinar con mayor frecuencia, incluso de noche. Esta situación también puede tener lugar como consecuencia de una infección o algún trastorno grave.
• Por rebosamiento: la vejiga no se vacía por completo y, como consecuencia, se registra un goteo frecuente o constante.
• Funcional: Una enfermedad o discapacidad puede ser motivo de una “llegada tarde” al baño.
• Incontinencia urinaria mixta: se puede experimentar más de un tipo de incontinencia urinaria.

Uno de los principales impedimentos a la hora de tratar esta patología radica en la vergüenza que viven aquellos que padecen incontinencia urinaria. Sin embargo, los expertos advierten que es necesario realizar una consulta médica para que esta situación no afecte la calidad de vida de los pacientes.

De todas maneras, existen algunos alimentos, fármacos y bebidas que pueden funcionar como diuréticos y estimular, en ese aspecto, a la vejiga. Entre estos se encuentran: el alcohol, la cafeína, las bebidas carbonatadas o aguas gasificadas, los edulcorantes, el chocolate, alimentos con alto contenido de especias, azúcar o ácido, y especialmente los cítricos.